Berita
Manfaat Latihan Fisik
24 Agst 2015Fitness tidak sekadar memberikan kebugaran dan bentuk tubuh yang diinginkan saja. Aktivitas ini juga memberikan manfaat lain yang tidak disadari. Berikut ini manfaat tersembunyi dari latihan fisik : Mempercepat Penyembuhan LukaAda berbagai faktor yg mempengaruhi cepat atau lambatnya penyembuhan luka. Bukti baru dari sebuah studi mengatakan bahwa latihan fisik berkontribusi secara signifikan dalam penyembuhan luka. Dalam studi tersebut diketahui bahwa orang dewasa yang melakukan latihan fisik secara reguler, sembuh lebih cepat 10 hari daripada mereka yang tidak berlatih. Meningkatkan Kualitas Tidur Bukan hanya lari berjam-jam atau latihan beban yang sangat melelahkan saja yang bisa membuat anda lebih mudah…
Atasi Nyeri Saat Menstruasi? Ini Gerakan Yoga Efektif Untuk Anda
8 Agst 2015Vemale.com - Ada beberapa wanita yang sering mengalami rasa sakit atau nyeri kram perut saat datang bulan. Ada banyak sebab yang membuat hal ini terjadi dan jika sudah seperti ini, terkadang bisa sangat mengganggu aktivitas dan bahkan bisa meringkuk seharian di tempat tidur. Tak ingin terus-terusan merasakan nyeri saat menstruasi, dikutip dari stylecraze.com, berikut ini ada gerakan yoga yang mudah dilakukan untuk meredakan nyeri saat menstruasi, yaitu duduk tegap seakan bersila. Caranya, duduk tegap dengan kedua kaki lurus di depan tubuh beralaskan matras. Lalu perlahan menekuk lutut di depan tubuh dan satukan telapak kedua kaki. Pegangi dengan kedua tangan, dengan tubuh tegap. Gerakan…
Cukup Segelas, Minuman Ini Akan Bersihkan Racun dari Tubuh
27 Jul 2015BAKUL - Setiap hari kita beraktivitas, mulai dari bangun tidur hingga kembali terlelap. Dan saat kita beraktivitas, banyak sekali hal-hal yang kita lakukan, termasuk memproduksi racun di dalam tubuh akibat metabolisme.Dan saat kita beristirahat atau tidur di malam hari, tubuh akan melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari tubuh. Namun terkadang, kita mengalami gangguan tidur, yang membuat proses ini tidak berlangsung sebagaimana mestinya.Jika racun tersebut tidak dikeluarkan, maka beberapa penyakit akan mudah menyerang kita termasuk di antaranya mudah lelah, pilek, atau bahkan infeksi. Mikroorganisme dan bakteri juga bisa menyerang dengan mudah.Namun, dengan satu minuman khusus ini, Anda dapat menghilangkan racun dari…
14 Tips to Make Getting Ripped Easier
24 Jul 20151. Track your food intake First, a bit of a surprise: You don’t necessarily need to put in more gym time. “Working out is really only 15 percent of the equation,” says Nelson. Instead, you’ll be spending more time at the grocery store and in the kitchen. “The diet is 85 percent.” Miller suggests tracking what you eat to start with, so you can then look at how to tinker with it. Related: Lose Weight in Less Time: The One Hour a Week Workout 2. Focus on fiber Major chiseling means seriously changing up your carb intake. Nelson recommends focusing on fiber-full legumes,…
Cegah Penurunan Memori Dengan Secangkir Cokelat Hangat
8 Jul 2015Hot chocolate atau cokelat hangat adalah salah satu minuman nikmat yang cukup populer. Minuman manis ini juga bisa merubah suasana hati seseorang menjadi lebih baik dalam waktu yang singkat. Nikmat diminum selagi hangat terutama saat udara dingin di pagi hari datang. Hidangan-hidangan yang tersaji saat sarapan akan memberikan energi ekstra bagi tubuh, tidak terkecuali dengan minuman pendampingnya. Apabila anda bosan dengan sajian minuman seperti jus atau susu, tidak ada salahnya anda mencoba minum cokelat hangat. Rasanya yang enak akan disukai semua anggota keluarga. Cokelat mampu membantu mencegah penyakit jantung dan demensia Selain memberikan energi tambahan, cokelat yang tinggi antioksidan diketahui bisa menangkal…